Alles wat je wilt weten over een goede ademhaling
Wist jij dat goede ademtechnieken een krachtig effect hebben op jouw gezondheid?
Alles over een goede ademhaling
Jouw ademhaling vertelt je hoe jij je voelt, brengt je in verbinding met je lichaam én geeft je rust, energie en herstel. Hoe meer jij de regie over je ademhaling terugkrijgt, des te beter je in je vel zit. Je ervaart meer innerlijke rust en voelt je energieker. Alleen ademhalen gaat vaak zo vanzelf, dat we er nauwelijks bij stilstaan. Zonde, toch? Laten we samen eens kijken naar het belang van een goede ademhaling.
Wil jij meer weten over wat een goede ademhaling jou kan brengen of de stap zetten om hiermee aan de slag te gaan? Bekijk dan onze workshops en meerdaagse programma’s.
Veerkracht door adem
Heb je vaak een hoge ademhaling? Zit je veel in je hoofd en verzand je geregeld in het willen houden van controle? Maak je je (veel) zorgen en heb je het gevoel hierin vast te blijven zitten? Je wéét dat je wat meer zou moeten ontspannen en wat meer aandacht voor jezelf zou moeten hebben, maar dat is lastig in te plannen in je dagelijks leven.
In de workshop Veerkracht door adem ontmoet je jezelf op een nieuwe manier. Je zult ervaren dat je via je ademhaling eenvoudig dichterbij jezelf kunt komen.
Hoe een juiste ademhaling je meer kracht geeft
Een sterk en gezond lichaam, een scherper brein en minder stress; we willen het allemaal, maar hoe pak je dat aan? Dat een saunabezoek en voldoende rust en ontspanning goed en gezond voor je zijn, dat hoeven wij - als onderdeel van Quality Wellnessresorts - je niet meer te vertellen. Maar wist je ook dat ademtechnieken een krachtig effect hebben op jouw gezondheid?
We vertellen je graag meer over een juiste ademhaling en over hoe Retreats je kan helpen om de juiste technieken toe te passen.
Ademretreat Regie over je leven (3 dgn)
Een ontmoeting met jezelf; ontdek wat jouw innerlijke drijfveren zijn en besef waarom je dingen op een bepaalde manier doet. Tijdens het meerdaagse programma Ademretreat Regie over je leven krijg je de tools aangereikt om te veranderen wat je wilt veranderen.
Heb jij het gevoel dat je 'iets anders' wilt, maar weet je niet precies wat en hoe? In dit intensieve programma staan jij en jouw adem centraal. Onze deskundige coaches analyseren jouw manier van ademen en leren je een ademtechniek die je eenvoudig en snel dicht bij jezelf brengt.
"You don't always need a plan.
Sometimes you just need to breathe, trust, let go and see what happens."
Ons aanbod
Een workshop van een middag, een meerdaagse programma mét hotelovernachtingen of een opleiding van meerdere dagdelen. Werk aan lichaam, geest en groei op de manier die bij jou past.
bekijkenGratis adviesgesprek
Jij weet waar je naartoe wilt. Wij weten welke workshop, programma of opleiding hier bij past. We helpen je graag met een adviesgesprek!
Adviesgesprek