Agenda
Reserveer direct
contact informatie retreats

Blijf op de hoogte van Retreats!

Start vandaag met verdieping, ontspanning én nieuwe energie. Schrijf je in voor onze mailings.

Inschrijven

Werk & Privé in Balans

Ben jij wel eens minder efficiënt en productief? Heb jij regelmatig een vol hoofd en weet je niet waar je moet beginnen of stel je dingen uit? Heb jij af en toe een kort lontje? Dan kan het zijn dat de balans tussen werk en privé is verstoord. De workshop Werk & Privé in Balans gaat over persoonlijke energie en zit vol praktische tips en handvatten om je huidige werkpatroon te doorbreken zodat je je meer bewust wordt van de dingen die jou energie kosten én de dingen die jou energie géven.

Boek deze workshop

Wil jij

Je niet meer laten leiden door anderen, je niet meer plooien en niet meer over je grenzen gaan? Bij je gevoel komen en vanuit je gevoel leven? Ga aan de slag met krachtige oefeningen die je helpen om inzicht in jezelf te krijgen en te vertrouwen op je eigen gevoel en je eigen kunnen. Krijg tools om te stoppen met jezelf weg te cijferen, je grenzen aan te geven en nee te zeggen zonder schuldgevoel. Heb jij het idee om dat anders doen? Meer rust en ontspanning, meer overzicht én tijd voor jezelf? In deze workshop krijg je een model van 4 dimensies dat jouw leven zal veranderen. We gaan aan de slag met de 4 dimensies van energie en hoe de energie tijdens het werk verdeeld is op deze 4 dimensies: mentaal – emotioneel – fysiek en prioriteiten/ spirit.

Wil jij:

  • Bewust worden van wat jou afleidt om efficiënt en effectief je werk te doen en waarom je dingen die je wilt (denk aan rust, pauzes nemen, keuzes maken) niet veranderd?
  • Je grenzen leren aangeven?
  • Stilstaan bij hoe jouw energie momenteel is? Meer energie voelen en rust ervaren?
  • Inzicht krijgen in waarom je patronen niet doorbroken krijgt?
  • Bewust worden van wat jou energie geeft en kost?
  • Je goed voelen?
  • Een betere prive-werk balans?

Aan het eind van de dag zal je:

  • Kennis hebben van het model van 4 dimensies.
  • Inzichten hebben in jouw energie en een diagnose hoe hoog jouw energie is.
  • Inzicht hebben in wat jou afleidt om je werk goed te kunnen doen.
  • Meer bewust zijn van jouw patronen die jouw belemmeren dingen die je wilt te veranderen.
  • Tools en praktische tips hebben om 5-10 uur je werkweek te verminderen
  • Tools om minder werkdruk en stress in het werk te ervaren.
  • Een model van communicatie hebben geleerd en hoe je met emoties en lastige situaties op het werk kunt dealen.
  • Inzichten hebben in wat jou energie geeft en energie kost.
  • Vergroting van het zelfbewustzijn en hoe je regie kunt nemen.

Deze workshop heeft als doel om je bewust te laten worden van je valkuilen, je gedrag en de dingen die je dwars zitten en anders wilt doen in het dagelijkse leven. Praktische tips en fysieke oefeningen zorgen ervoor dat dingen veranderen en nieuwe energie zal gaan stromen waardoor het makkelijker wordt om de balans te vinden tussen werk & privé.

 

Wat kan dit programma voor jou betekenen?

Praktische informatie, goed om te weten;

- een kopje koffie of thee en iets lekkers
- een verzorgde lunch
- de hele dag koffie/thee/water, fruit en wat lekkers tussendoor

09:00 uur Ontvangst Trainer
09:15 uur Ontvangst deelnemers
09:30 uur Start
10:00 uur Model van 4 dimensies
10:30 uur Focus en concentratie, flow - afleidingen
11:00 uur Oefeningen
11:45 uur Prive-werk balans - unieke tool om jouw prive-werk balans te verbeteren
12:30 uur Lunch
13:15 uur Oefeningen
13:45 uur Model van communicatie – omgaan met lastige situaties, grenzen aangeven en uitspreken
14:00 uur Oefeningen
14:30 uur Rust, pauzes en tijd voor jezelf
15:00 uur Oefeningen
16:00 uur Afsluiting

Na afloop van de workshop kun je nog tot 23.00 uur (kosteloos) genieten van heerlijke momenten in onze sauna's en baden.

Jouw trainer

Werk & Privé in Balans

Beschikbare data
Aantal personen
Locatie Thermen Bussloo
Totaalprijs €195,00

Maak een keuze.