Agenda
Reserveer direct
contact informatie retreats

Blijf op de hoogte van Retreats!

Start vandaag met verdieping, ontspanning én nieuwe energie. Schrijf je in voor onze mailings.

Inschrijven

Mindfulness meditatie workshop

Een dag om te zijn waar je bent. Maak kennis met mindfulness of verdiep je beoefening. Tijdens de workshop ontdek je wat mindfulness voor je kan betekenen in de drukte van het dagelijks bestaan of bij eventuele stressklachten. We staan stil bij hoe het nu is en onderzoeken hoe je meer balans kunt ervaren in je leven.

Boek deze workshop

In het hier-en-nu

We brengen een groot gedeelte van ons leven door op de automatische piloot, zonder ons bewust te zijn van wat we doen. Misschien heb je het gevoel dat je geleefd wordt door je agenda en alle verplichtingen. Loopt de stress zo nu en dan hoog op. Slaap je slecht of pieker je veel. Mindfulness kan helpen bij het verminderen van stressklachten, sombere gedachten en gevoelens. 

De workshop bestaat uit meditaties, oefeningen en opdrachten uit de klassieke mindfulnesstraining (MBSR/MBCT). Wanneer je de meditaties regelmatig doet, ervaar je meer rust in je leven en kun je het leven benaderen vanuit een stabiele innerlijke balans.

Deze dag is een pauze, een moment om stil te staan bij jezelf en te onderzoeken waar jij behoefte aan hebt. Aan de hand van opdrachten gaan we aan de slag met vragen zoals: Wat geeft je energie? Wat kost je energie? Waar kun je ruimte voor jezelf creëren in het dagelijks bestaan?

Wat kan dit programma voor jou betekenen?

Praktische informatie, goed om te weten;

In Hotel Thermen Bad Nieuweschans óf Hotel Thermen Bussloo ontvangen we je met

- de hele dag koffie/thee/water, fruit en wat lekkers tussendoor
- een verzorgde lunch

09:30 Ontvangst met koffie en thee
10:00 Introductie Mindfulness
10:30 Mindfulness oefening: Het lichaam
11:15 Houdingskwaliteiten Mindfulness
11:30 Gedachten en gevoelens
12:00 Lunch
13:00 Energiegevers en energienemers
13:30 Mindfulness oefening: Beweging en adem
14:15 Thema: Van automatische reactie naar bewuste respons
15:00 Mindfulness oefening: Visualisatie
15:30 Integratie en afronding
16:00 Afsluiting

Daarna ontspannen en genieten van alles wat Thermen Bussloo of Thermen Bad Nieuweschans te bieden heeft.
Wil je blijven slapen, voor of na de workshop? Mail dan naar welkom@retreats.nl

Jouw trainer

Mindfulness workshop

Reserveer nu

Beschikbare data
Aantal personen
Locatie Thermen Bad Nieuweschans
Totaalprijs €145,00

4-daagse Mindfulness meditatie

In 4 dagen leren hoe mindfulness kan helpen in het dagelijkse leven. Inclusief een heerlijk verblijf in één van onze hotels.

Naar het programma

Onze workshops en programma's

Neem de tijd voor jezelf, geef aandacht aan je lichaam en geest én groei op de manier die bij jou past.

Naar het aanbod

Maak een keuze.